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ActualizadasLa alternativa latinoamericana a TuneIn que permite escuchar emisoras gratis y sin publicidad
El mundo de la radio online continúa creciendo y Latinoamérica suma una nueva propuesta con identidad propia. MiRadioLive Radios se presenta como una alternativa regional frente a grandes plataformas internacionales como TuneIn, con una propuesta simple: reunir radios de distintos países latinoamericanos en un portal gratuito, accesible y fácil de utilizar.
Desde miradiolive.com/radios, cualquier persona puede ingresar desde su computadora, tablet o teléfono celular y comenzar a explorar diferentes emisoras sin necesidad de registrarse ni pagar una suscripción.
El objetivo de MiRadioLive es facilitar el encuentro entre las radios y sus oyentes. En lugar de depender exclusivamente de aplicaciones individuales o de buscar cada emisora por separado, el portal funciona como un gran catálogo de radios online donde el usuario puede descubrir nuevos contenidos, escuchar transmisiones en vivo y guardar sus emisoras favoritas.
Uno de los principales diferenciales de la plataforma es su propuesta gratuita y sin publicidad para el oyente, buscando que la experiencia se concentre directamente en el contenido de cada radio.
Una vidriera para las radios de Latinoamérica
MiRadioLive Radios no está pensado únicamente como un reproductor. El proyecto busca convertirse en un punto de encuentro para emisoras de Argentina y otros países de América Latina, permitiendo que radios tradicionales, FM, proyectos digitales y medios independientes tengan un espacio desde donde llegar a nuevas audiencias.
Cada emisora cuenta con su propia presentación dentro del portal, con su nombre, logotipo y acceso a la transmisión en vivo.
Además, el usuario puede buscar radios y descubrir nuevas propuestas, haciendo que pequeñas y medianas emisoras tengan mayores posibilidades de ser encontradas por personas que todavía no las conocen.
Radios instalables directamente en el celular
Otra de las características destacadas del portal es la posibilidad de instalar las radios en el dispositivo.
Desde la ficha de una emisora, el usuario puede pulsar el botón “Instalar” y agregar esa radio a su teléfono como una aplicación independiente, obteniendo un acceso directo desde la pantalla principal.
De esta manera, una persona puede tener instaladas varias radios diferentes y acceder rápidamente a cada una sin tener que buscarlas nuevamente.
La experiencia busca combinar la facilidad de una aplicación móvil con la comodidad de la web.
Una propuesta latinoamericana frente a las grandes plataformas
Durante años, servicios como TuneIn se convirtieron en referentes internacionales para escuchar radio por Internet. MiRadioLive busca desarrollar una propuesta enfocada especialmente en el mercado latinoamericano, poniendo el foco en las emisoras de la región y simplificando la relación entre las radios y sus oyentes.
La plataforma apuesta por una experiencia sencilla: ingresar, buscar una emisora y comenzar a escuchar.
Sin suscripciones obligatorias, sin costos para el oyente y sin publicidad dentro del portal.
Descubrir una radio nueva en segundos
La plataforma también funciona como una herramienta de descubrimiento.
Un visitante puede ingresar buscando una emisora específica, pero también recorrer el catálogo y encontrar radios de diferentes ciudades y países.
Esto convierte a MiRadioLive Radios en una vidriera digital para proyectos que muchas veces cuentan con excelentes contenidos pero no tienen presencia en las grandes plataformas internacionales.
Para las emisoras, significa una nueva posibilidad de ampliar su audiencia. Para los oyentes, significa acceder a una mayor variedad de música, información, entretenimiento y programación local.
Escuchar radio vuelve a ser simple
MiRadioLive plantea una idea sencilla: que escuchar radio online no requiera instalar grandes aplicaciones, crear cuentas o atravesar múltiples pantallas.
El usuario solamente necesita ingresar a:
miradiolive.com/radios
Desde allí puede explorar las emisoras disponibles, seleccionar una radio, comenzar la reproducción y continuar navegando por el portal mientras sigue escuchando.
También puede compartir una emisora con otras personas o instalarla en su teléfono para acceder nuevamente con un solo toque.
Una plataforma que seguirá incorporando emisoras
El proyecto continuará sumando nuevas radios de Latinoamérica, con la intención de construir uno de los principales directorios regionales de emisoras online.
La propuesta de MiRadioLive busca darle mayor protagonismo a las radios latinoamericanas y ofrecerles un espacio moderno donde puedan encontrarse con nuevos oyentes.
MiRadioLive Radios ya está disponible de manera gratuita en:
miradiolive.com/radios
Una nueva forma de descubrir, escuchar e instalar radios de Latinoamérica desde un solo lugar.
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Luis Miguel y Coca-Cola celebran un siglo de historia compartida
La campaña, titulada "Nuestra fórmula es siempre juntos", protagonizada por Luis Miguel, destaca el vínculo profundo que la marca ha construido con México a lo largo de los años.
Hace un siglo comenzó una historia que se ha convertido en un pilar de la vida cotidiana de millones de mexicanos. Coca-Cola, en su centenario, no solo recuerda un aniversario, sino que honra las memorias compartidas, las reuniones familiares y los momentos que han tejido el tejido social del país.
La campaña busca evocar la esencia de México, recordando la calidez de las sobremesas, la alegría de las comidas compartidas y la fortaleza de una cultura que siempre encuentra motivos para reunirse. Carmen Méndez, Vicepresidenta de Frontline Marketing de The Coca-Cola Company México, comentó: "Cumplir 100 años en México representa mucho más que celebrar un aniversario; es reconocer la relación que hemos construido con millones de personas a lo largo de generaciones". Este homenaje a los encuentros cotidianos resalta la importancia de la comunidad y la conexión entre las personas.
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¿Quién fué Carlos "Indio" Solari?
Carlos Alberto "Indio" Solari (1949–2026) fue un legendario músico y compositor argentino, considerado un ícono fundamental de la cultura popular y el rock nacional. Fue la voz líder y principal letrista de Patricio Rey y sus Redonditos de Ricota, y posteriormente lideró su proyecto solista El Mister y Los Marsupiales Extintos junto a Los Fundamentalistas del Aire Acondicionado
- Los Redonditos de Ricota (1976–2001): Junto al guitarrista Skay Beilinson, fundó una de las bandas más influyentes de Hispanoamérica. Se convirtieron en un fenómeno de culto masivo e independiente, famosos por sus letras poéticas y sus conciertos convertidos en verdaderas "misas".
- Etapa Solista: Tras la disolución de la banda, formó su propia agrupación y siguió llenando estadios multitudinarios hasta su retiro de los escenarios en 2017.
- Reconocimiento: Su enorme impacto fue celebrado a lo largo de los años, incluyendo el prestigioso Premio Konex de Platino al Mejor Cantante de Rock de la década (2015) y el Doctorado Honoris Causa otorgado por la UBA.
- Fallecimiento: El 5 de junio de 2026, a sus 77 años y tras una larga lucha contra la enfermedad de Parkinson, falleció en su casa de Parque Leloir, dejando un vacío irremplazable en el arte argentino
https://www.youtube.com/watch?v=Rc99QxvzMZ0
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Emoción en el folklore argentino por lo que reveló Luciano Pereyra de Horacio Guarany
Luciano Pereyra conmovió a la audiencia de La Peña de Morfi al encabezar un emotivo homenaje dedicado a la memoria de Horacio Guarany, en el programa emitido por Telefe. El cantante de Luján asumió el rol de relator en un informe que repasó la vida, la obra y el legado incalculable del recordado referente folklórico.
El tributo coincidió con una fecha de alta carga nostálgica para la música popular, dado que el pasado 15 de mayo el maestro de los maestros hubiera celebrado sus 101 años de vida. Durante la narración del material audiovisual, Pereyra no escatimó en elogios para calificar la personalidad del homenajeado sobre el escenario y fuera de él.
"Explosivo y apasionado", lo definió Luciano con notable emoción, sintetizando en esas palabras la esencia de un artista que marcó a fuego la historia cultural del país. El relato recorrió los hitos más importantes de la carrera de Guarany, rescatando la fuerza de su interpretación que siempre lo unió de manera incondicional con su público.
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La historia de la música: desde los primeros sonidos hasta la era digital
La historia de la música es tan antigua como la propia humanidad. Mucho antes de la aparición de la escritura, los seres humanos ya utilizaban sonidos, ritmos y cantos para comunicarse, celebrar rituales, expresar emociones y acompañar distintas actividades de la vida cotidiana.
Los primeros indicios musicales se remontan a la prehistoria, cuando el hombre comenzó a descubrir sonidos golpeando piedras, troncos o utilizando huesos y cañas como instrumentos rudimentarios. Estas primeras expresiones musicales estaban relacionadas con ceremonias religiosas, danzas tribales, celebraciones y pedidos a los dioses para obtener buenas cosechas o protección.
Con el avance de las civilizaciones antiguas, la música comenzó a adquirir un rol más importante dentro de la sociedad. En el antiguo Egipto, Grecia y Roma, la música era utilizada en ceremonias religiosas, teatros y festividades. Los griegos consideraban que la música tenía influencia directa sobre las emociones y el comportamiento humano, desarrollando teorías musicales que todavía son estudiadas en la actualidad.
Durante la Edad Media, la música tomó un fuerte carácter religioso en Europa. Surgieron los cantos gregorianos dentro de las iglesias, mientras que los trovadores y juglares recorrían pueblos llevando historias y canciones populares. En esta etapa comenzaron a desarrollarse sistemas de escritura musical que permitieron conservar composiciones a lo largo del tiempo.
El Renacimiento marcó una etapa de gran crecimiento artístico. La música se volvió más compleja y armónica, incorporando múltiples voces e instrumentos. Más adelante, durante el período barroco, aparecieron grandes compositores como Johann Sebastian Bach y Antonio Vivaldi, quienes revolucionaron la composición musical con obras que continúan siendo referencia mundial.
En los siglos XVIII y XIX, la música clásica alcanzó un enorme desarrollo con figuras como Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven y Frédéric Chopin. La música comenzó a presentarse en grandes teatros y salas de conciertos, convirtiéndose también en una forma de entretenimiento para el público.
Con la llegada del siglo XX, la evolución tecnológica transformó completamente la industria musical. Aparecieron nuevos géneros como el jazz, blues, rock, pop, reggae, electrónica y hip hop, permitiendo una enorme diversidad cultural y artística. La radio, el vinilo, el cassette, el CD y posteriormente internet facilitaron que la música pudiera llegar a millones de personas en todo el mundo.
Actualmente, la música forma parte esencial de la vida cotidiana. Gracias a las plataformas digitales y al streaming, artistas independientes pueden compartir sus canciones globalmente sin necesidad de grandes compañías discográficas. Además, la inteligencia artificial y las nuevas tecnologías están comenzando a influir en la creación musical, abriendo un nuevo capítulo en la historia de este arte universal.
https://www.youtube.com/watch?v=pHaR2lDLKb0
La música no solo entretiene: también une culturas, transmite emociones y refleja la evolución de la sociedad a través del tiempo. Desde un tambor prehistórico hasta una canción reproducida en streaming, la música continúa siendo uno de los lenguajes más poderosos de la humanidad
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Mon Laferte encabeza las nominaciones a los Premios Pulsar 2026
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Taylor Swift domina las tendencias y los escenarios
Su impacto sigue vigente gracias a la extensión de sus presentaciones y su constante presencia en las búsquedas globales de Spotify y plataformas digitales. En el plano de las giras, se espera que este año sea uno de los más activos para la industria, compartiendo cartelera global con artistas como Ariana Grande y Harry Styles.
- En Spotify y Apple Music: Sigue rompiendo récords de reproducciones simultáneas gracias a su capacidad para movilizar a su "fandom" (los Swifties) mediante pistas ocultas (easter eggs) en sus redes sociales.
- Contenido exclusivo: Su estrategia de lanzar versiones "Deluxe" o "Taylor’s Versions" mantiene su catálogo antiguo en constante rotación, compitiendo contra sus propios lanzamientos nuevos en las listas de Billboard.
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El Rey del Pop bajo los reflectores: El renacimiento del fenómeno Michael Jackson
La noticia de su vida comenzó en Gary, Indiana, como el séptimo de nueve hijos. Desde los Jackson 5, Michael demostró una disciplina y talento que lo llevarían a la cima absoluta en los años 80 con el álbum Thriller, que aún hoy se mantiene como el más vendido de la historia con unos 65 millones de copias. Hitos como el invento del "Moonwalk" y la transformación de los videoclips en cortometrajes cinematográficos cimentaron su estatus de leyenda viva.Un legado de contrastes
Sin embargo, la historia de Jackson no está exenta de controversia. En paralelo al éxito de la película, han surgido nuevos testimonios, como los de la familia Cascio, que reabren el debate sobre las acusaciones de abuso que lo persiguieron durante años. Mientras algunos lo defienden como una víctima de su propia fama y de un sistema manipulador, otros insisten en revisar críticamente su vida personal detrás de las puertas de su rancho Neverland.El imperio que no deja de crecer
Incluso después de muerto, Michael Jackson sigue siendo el "Rey" financiero. En 2025, su patrimonio generó ingresos por 105 millones de dólares, liderando la lista de celebridades fallecidas con mayores ganancias. Desde obras en Broadway como MJ: The Musical hasta espectáculos del Cirque du Soleil, su arte sigue siendo un motor económico imparable.Al final del día, la historia de Michael Jackson es la de un hombre que buscó la perfección en un escenario mientras luchaba por encontrar una infancia que nunca tuvo.
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Novedades
ActualizadasMeditación en movimiento en el Bienestar Fest: la experiencia de 5Ritmos promete enseñarte a soltar
A los 44 años, Brenda Cohen tiene la certeza de que somos artífices de nuestra propia vida. Su recorrido es testigo de su filosofía: comenzó en las aulas de la carrera de Administración de Empresas, pasó años trabajando en campos y terminó encontrando la plenitud en el baile y en el método de 5Ritmos. Allí, se le instaló una pregunta en la cabeza que la lleva a un estado de reinvención constante: ¿quién quiere ser?
Cohen estará en el Bienestar Fest. Propone un espacio de encuentro donde los participantes puedan vivenciar el poder del cuerpo cuando se mueve con libertad. Cohen demostrará que el bienestar es una búsqueda que requiere atención y conciencia. Vivir cuidándonos. Vivir disfrutando. Vivir bailando. “El movimiento del cuerpo triunfa en la danza”, reconoce la referente.
En la primera edición del Bienestar Fest su puesta construyó un espacio, que propuso una forma de conocernos, de expandirnos, de habitar el mundo. Un terreno fértil para poder explorar la propia creatividad y expresarnos a través del movimiento.
Para acceder a más información sobre la agenda, venta de entradas y sorpresas del Bienestar Fest hacé clic acá.
“Los 5Ritmos es una meditación en movimiento que puede definirse, a la vez, como un ejercicio corporal, donde la invitación es a transitar cada uno de los ritmos a través del movimiento espontáneo y la expresión auténtica”, enfatiza Cohen quien invita a los participantes a dejarse llevar por el pulso de los sonidos. “El cuerpo escucha, descansa, se entrega. Poco a poco, el movimiento surge y se despliega, sin pasos ni formas preestablecidas. Solo escucha, conexión, libertad”, relata y agrega: “fue una celebración del cuerpo vivo, de la comunidad reunida y del derecho a sentirnos bien”.
Su historia
“Desde chica siempre tuve inquietudes, preguntas existenciales. Qué es la vida, cuál es el sentido”, cuenta. Esas preguntas la acompañaron mientras elegía, sin demasiada convicción, una carrera universitaria. “No sentía un gran entusiasmo, pero me fluía hacerla. De todos modos siempre tenía una inquietud muy particular sobre el ser humano: me encantaba conversar con las personas, descubrir sus maneras de pensar, de sentir, cómo conectar.”
Luego de recibirse, Brenda pasó tres años administrando un campo de producción de aceite de oliva. Un trabajo que le resultaba fácil y le otorgaba independencia. Y sin embargo, el hambre por conexión se encontraba en el fondo de su mente y la perseguía. “Sentía un cierto vacío en mi día a día. Sentía que tenía algo para dar y que tenía que encontrar otro camino, pero no sabía cuál.”
A Brenda siempre le gustó viajar, encontrarse con gente, conocer. Decidió seguir indagando en sus inquietudes hasta que se cruzó con el coaching ontológico, que empezó a estudiar en una escuela de Chile. Mientras avanzaba con sus estudios, descubrió la práctica de los 5Ritmos.
Todavía se acuerda de esa primera clase. “Entrar a un espacio, ver a un montón de gente bailando libremente. Había una guía, había una contención, pero cada uno seguía su propio ritmo. Sentí mucha libertad en el cuerpo, me desafié a moverme como quería. Ahí dije: acá hay algo.” Una certeza que, dice, siempre le llegó por el cuerpo antes que por la cabeza: cuando algo la conmueve, hay que subirle el volumen. Ahí comenzó su proceso de formación.
Una formación de años, una hija en camino
Los 5Ritmos —creados en los años 60 y 70 por la norteamericana Gabrielle Roth— son, según los describe Brenda, un mapa: una lectura de cómo se comportan los procesos creativos, tanto en la naturaleza como en el cuerpo humano. Empiezan suaves, crecen como una ola, llegan a una cima y después bajan, hasta desaparecer. Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud: cinco estados por los que atraviesa cada clase, guiados por una música elegida especialmente para acompañar ese recorrido. “No es una verdad científica —aclara ella—, es un mapa para observarnos, como puede serlo la astrología.”
El recorrido de Brenda hasta ser maestra llevó tiempo. Empezó a bailar en 2007, pero recién en 2015 reunió los prerrequisitos para arrancar la formación, que además exige un año entero de proceso. Para cuando la terminó, estaba embarazada de su primera hija. “Fue de esos hitos que también en lo personal me movió mucho. Tener un hijo, traer a alguien al mundo, para mí fue muy movilizante.” En 2016 recibió la certificación internacional que la habilita a enseñar en cualquier parte del mundo.
Lo que vino después fue, en sus palabras, ir soltando amarras. Cuando terminó la licencia por maternidad y tuvo que decidir si volvía a su trabajo anterior, la respuesta fue clara: no iba a dejar a su hija en casa por algo que no la hiciera sentir viva. Así empezaron los encuentros —primero presenciales, después, con la pandemia, virtuales y con gente de distintas partes del mundo— hasta que la práctica dejó de ser una actividad más y se convirtió en el centro de su trabajo.
El cambio como única constante
Si hay algo que Cohen tiene claro es que siempre busca dar un paso más. Hoy no solo da clases semanales de 5Ritmos. Hace tres años que dicta, junto a Estanislao Bachrach, una materia de autoconocimiento y liderazgo para los alumnos del MBA de la Universidad Torcuato Di Tella. También lleva estas herramientas a empresas y es convocada por personas que están interesados en incorporar prácticas más ligadas al cuerpo y a lo humano en ámbitos que suelen ser rígidos.
“Creo que los líderes de espacios humanos, las personas que son referentes para otros, necesitan más que nunca trabajar con uno mismo en este entorno cambiante en el que vivimos, y hacerse preguntas grandes”, dice. Tiene sentido: para ella, el coaching ontológico y los 5Ritmos persiguen lo mismo por caminos distintos. Uno entra por el lenguaje —cómo nos narramos, qué límites nos ponemos al hablar—; el otro, por el cuerpo. “Ambas prácticas nos permiten reconocernos como creadores, como artífices, y abrir un mundo de posibilidades que en ciertos momentos de la vida no vemos.”
Ese cruce también la llevó, hace un tiempo, a subirse a un escenario a hablar —o más bien, a mostrar— frente a un auditorio, en una experiencia inspirada en el formato de las charlas TED. No dio una charla convencional: entró bailando, con un amigo tocando el tambor en vivo, y en un momento se detuvo para decir en voz alta que sentía vergüenza. Después invitó a todo el público a moverse con ella. “La pregunta que me hago es cuántas cosas dejamos de hacer por vergüenza. Yo no venía a hablar, venía a ofrecer una experiencia.”
Qué efectos tiene el durazno en el cuerpo y quiénes no deberían consumirlo
Una práctica para todos
A sus clases, dice, no llegan bailarines. Llega la médica, el abogado, gente de 70 años y gente de 20. “Es una práctica de meditación en movimiento: lo que buscamos es bajar el ritmo mental y darle permiso a la creatividad para florecer.”
Cuando le preguntan qué pasa en las clases, prefiere no quedarse solo con la explicación técnica. Habla de gente que volvió a tocar el piano, que se reconectó con su niño interior, que dejó atrás un trabajo que la hacía mal. “Hay algo que empieza a dejar de suceder solo en el piso de baile. Uno sale y se encuentra siendo más espontáneo, más auténtico, tomando decisiones que lo hacen mejor.”
Hay algo que Brenda transmite en su forma de hablar y en sus encuentros, y es que no hay revelación de nuestro propio potencial sin atravesar la incomodidad. Se presenta como una persona libre pero que demuestra que su libertad fue entrenada, atravesó momentos de duda, de vacío y de preguntas.
El sábado 24 de octubre a las 17 horas, Brenda Cohen va a estar en el Bienestar Fest, organizado por LA NACION junto a OSDE en el Hipódromo Palermo, para invitar a quienes se acerquen a probar esa otra forma de conocerse. “No necesitás saber nada, no tenés que tener experiencia previa. Solo la decisión de ponerte en movimiento y entregarte, por un rato, a una experiencia nueva.”
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Bienestar Fest 2026: conocé quienes estarán en el festival que se hace en Palermo con más de 60 experiencias para descubrir qué te hace bien
Cómo dormir mejor, moverse más, regular el estrés, alimentarse de forma consciente o encontrar esos momentos de pausa son preguntas que millones de personas se hacen todos los días.
En un mundo marcado por la hiperconectividad, lo que también crece es la necesidad de recuperar espacios para conectar con el cuerpo y la mente, con el objetivo de sentirse bien.
Bajo esta premisa, LA NACION y OSDE vuelven a presentar el Bienestar Fest, el evento más importante del mundo del bienestar celebrará su segunda edición los días 24 y 25 de octubre en el Hipódromo Palermo. Para enterarte más sobre el festival hacé clic acá: desde cómo acceder a las entradas hasta la agenda de cada escenario
Después de convocar a más de 8000 personas el año pasado, la segunda edición del festival redobla la apuesta: seis espacios, más de 60 experiencias y actividades para todas las edades en una programación que combina movimiento, espiritualidad, descanso y entretenimiento. Sin dudas, este será el lugar en el que en solo dos días podrás probar todas las experiencias de bienestar: desde conectar con cuencos tibetanos hasta meditar, entender la relación del dinero con la energía y entrenar con los movimientos que hacen los animales. Todo en un mismo lugar, en un line up único, cronometrado para que no te quedes con ganas de nada.
Un espacio en el que la ansiedad quedará fuera de la agenda. Un fin de semana para vos y el disfrute.
Un dato clave, las entradas ya están en venta y pueden adquirirse acá.
La propuesta es que cada persona pueda construir su propio recorrido: desde escuchar a algunos de los principales especialistas en salud hasta descubrir una disciplina marcial milenaria, participar de una experiencia de hipnosis, sumarse a una práctica de respiración consciente o simplemente recostarse unos minutos en una sesión de sound healing para desconectar del ruido cotidiano.
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Los referentes que llegan para compartir maneras de vivir mejor
Uno de los grandes nombres que volverá a estar presente será Dafne Schilling, creadora de Intención en Movimiento. Después del éxito de su experiencia en la primera edición, la bailarina y referente del bienestar regresará con una nueva propuesta para volver a poner el cuerpo en movimiento desde un lugar lúdico y espontáneo. La invitación es a bailar, respirar, jugar y dejarse llevar, sin coreografías ni exigencias, para conectar con aquello que muchas veces queda relegado en la rutina: el placer de moverse.
Otra de las experiencias que pondrá al cuerpo en el centro será la de Brenda Cohen, maestra certificada de 5Ritmos. A través de distintas fases rítmicas, su propuesta invita a dejar que el movimiento sea una forma de expresión, conexión y transformación. No se trata de aprender una coreografía, sino de explorar qué sucede cuando el cuerpo encuentra su propio ritmo y puede moverse con mayor libertad.
También dirá presente el neurólogo Conrado Estol, que ofrecerá una charla centrada en uno de los grandes desafíos de la salud pública: la prevención del accidente cerebrovascular.
A partir de recomendaciones, explicará qué decisiones cotidianas pueden reducir significativamente el riesgo y por qué cuidar el cerebro empieza mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas.
La medicina preventiva tendrá otro de sus grandes referentes con Daniel López Rosetti, quien abordará los pilares científicos de la longevidad saludable. Sueño, actividad física, vínculos, manejo del estrés y salud cardiovascular son algunos de los factores que tienen un impacto directo sobre la expectativa y la calidad de vida.
Otra de las promesas de esta nueva edición será el doctor Facundo Pereyra, quien regresa al Bienestar Fest después del interés que generó el año pasado con su charla sobre microbiota, en la que explicó por qué el intestino puede ser una pieza clave para entender nuestra salud. Esta vez vuelve con una propuesta nueva para seguir desentrañando la conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos, con herramientas concretas para incorporar a la vida cotidiana.
Daniel Tangona, entrenador físico y coach profesional, invitará a reflexionar sobre uno de los grandes cambios culturales de los últimos años: el paso de una medicina enfocada en curar enfermedades a una mirada que prioriza la prevención y el cuidado integral. En un contexto en el que el estrés, el sedentarismo y el agotamiento se convirtieron en parte de la rutina, Tangona propondrá volver a poner el foco en los hábitos cotidianos como herramientas para construir una vida con más energía, autonomía y bienestar.
El descanso también ocupará un lugar central. El doctor Pablo Ferrero compartirá herramientas prácticas para mejorar uno de los hábitos más deteriorados de la vida moderna. En una época atravesada por las pantallas, el exceso de estímulos y la dificultad para desconectar, dormir bien es uno de los principales determinantes de la salud física y mental.
La alimentación tendrá una mirada renovada de la mano de la nutricionista Malena Ramos Mejía, que explicará cómo la inflamación de bajo grado puede afectar múltiples aspectos de la salud y qué estrategias permiten reducirla desde una alimentación consciente, sin caer en modas ni restricciones innecesarias.
La música volverá a ser una invitación a soltar el control y dejar que el cuerpo encuentre su propio ritmo con Sofi Lofi, referente del ecstatic dance. A través de una sesión de danza libre, sin coreografías ni pasos preestablecidos, la propuesta busca que cada participante explore el movimiento a su manera, se conecte con las sensaciones del presente y disfrute del baile sin la exigencia de hacerlo bien o mal.
Luego del éxito de su charla sobre ikigai en el Fest del año pasado, Fer Niizawa presentará una experiencia completamente nueva, pensada para que los asistentes no solo reflexionen sobre el propósito, sino que puedan llevarse herramientas concretas para aplicar en la vida cotidiana.
Micaela Pichniy, mejor conocida como Yoguilover dará una clase abierta que busca acercar el yoga aún a quienes no lo practicaron. Fiel a su estilo, propondrá una práctica dinámica y accesible, enfocada en redescubrir el movimiento como una fuente de bienestar y no de exigencia.
También estará Nacho Monti, creador del método TPH, aunque esta vez con una propuesta inédita. A través de una serie de movimientos conscientes, enseñará herramientas para regular el sistema nervioso, liberar tensiones y recuperar el equilibrio del cuerpo desde una perspectiva integral.
La escritora y especialista en neurociencia Gabi Piccoli también dará el presente con una experiencia perceptiva de hackeo mental y corporal, una propuesta que busca poner en juego la manera en que percibimos, pensamos y habitamos nuestro cuerpo.
A través de distintos estímulos y ejercicios, invitará a los participantes a salir de los patrones automáticos, explorar nuevas formas de percepción y descubrir cómo pequeños cambios en la atención pueden modificar la experiencia cotidiana. Una experiencia para desafiar lo conocido y abrir nuevas posibilidades de conexión entre mente y cuerpo.
Daniel Fersztand volverá al Bienestar Fest con una propuesta de respiración inteligente, una práctica que invita a recuperar el control de la respiración para influir de manera consciente sobre el estado físico y mental. A través de distintos ejercicios, guiará a los participantes para explorar cómo respirar mejor puede ayudar a reducir el estrés, aquietar la mente y conectar con el presente.
Entrenar como animales, hipnosis y más
El movimiento tendrá una propuesta especialmente dinámica de la mano de Agustín Carmuega, que llevará al festival una nueva experiencia de Animal Flow. La disciplina combina movimientos inspirados en los animales con ejercicios que trabajan fuerza, movilidad, coordinación y control corporal. La idea es explorar otras formas de moverse, salir de los patrones habituales y recuperar una conexión más intuitiva con el cuerpo.
La especialista Paula Echeverría llegará con una experiencia renovada basada en hipnosis, una herramienta cada vez más estudiada por la neurociencia por su potencial para ayudar a modificar patrones automáticos de pensamiento, gestionar emociones y acompañar cambios de hábitos. En esta edición presentará una práctica orientada al alivio del dolor, en la que los participantes serán guiados a través de una visualización de un “remolino de energía curativa” que recorre el cuerpo. La propuesta, que Echeverría utiliza en su trabajo con personas que conviven con dolores persistentes como migrañas, fibromialgia o colon irritable, invita a explorar el poder de la mente como complemento en los procesos de bienestar y recuperación.
Pinky Zuberbuhler, referente en prácticas de bienestar y conexión personal, también será parte de Bienestar Fest con una propuesta para bajar el ritmo y volver al presente. A través de una meditación guiada, invitará a los participantes a hacer una pausa, aquietar la mente y encontrar un momento de calma en medio de la energía del festival.
Nuevas experiencias
Entre las actividades más llamativas aparecerá el Kalaripayattu, considerado por muchos historiadores como la madre de todas las artes marciales, de la mano de Carla Guida. Originario del estado de Kerala, en el sur de la India, este entrenamiento milenario integra defensa personal, filosofía del yoga y principios del ayurveda en una práctica que entiende al cuerpo como un todo. A través de movimientos inspirados en la naturaleza y en la biomecánica de distintos animales, desarrolla fuerza, agilidad, flexibilidad, coordinación y una profunda conciencia corporal, convirtiendo el entrenamiento en una verdadera meditación en movimiento.
A esa propuesta se sumarán clases de jiu-jitsu de la mano de Facundo Sirimarco y Jesús Vila, disciplina que en los últimos años ganó popularidad por su capacidad para desarrollar fuerza, confianza y autocontrol, además de convertirse en una herramienta de empoderamiento, especialmente entre las mujeres.
El tai chi también tendrá su espacio con el maestro y referente Liu Ming, director de la Escuela Tai-Chi Wu-Chi. Con una formación ligada a las artes marciales y a la Medicina Tradicional China, propondrá acercarse a esta disciplina de movimientos lentos y precisos, que busca trabajar de manera integrada el cuerpo, la respiración y la concentración. Su escuela se inscribe en la tradición taoísta del autocultivo y en el festival ofrecerá una experiencia para descubrir el movimiento desde un lugar más consciente y pausado. Federico Vila también será parte de la programación con otra propuesta de tai chi, para seguir explorando los beneficios de esta práctica a través del movimiento y la respiración.
La programación sumará además una propuesta prometedora: una experiencia de yoga de la risa con María Laura Bardelli. A través de ejercicios que combinan movimiento, respiración y risa, la actividad propone recuperar el juego y la espontaneidad como herramientas para liberar tensiones y generar un momento de conexión con los demás.
Dentro de este recorrido por las distintas formas de experimentar el yoga, también habrá una propuesta de yoga facial de la mano de Cecilia Navarro Gamboa. Una clase abierta que lleva la práctica al rostro, con ejercicios y masajes específicos para liberar tensiones, activar la musculatura facial y sumar una nueva dimensión a los momentos de autocuidado.
Agustina López Garrón y Luciano Troentle también pondrán pie en el festival para presentar el Método Rose, un entrenamiento ancestral que combina movimiento, fuerza y conciencia corporal. Una práctica que recupera herramientas de distintas tradiciones para trabajar el cuerpo de manera integral y conectar con su potencia, movilidad y energía.
En medio de una jornada llena de estímulos, Emilce Mariano propondrá hacer una pausa para registrar el cuerpo y recuperar la atención sobre sus necesidades. Su experiencia Pausa combina elongación, movimiento consciente y respiración en una práctica accesible, con o sin experiencia previa, que busca aliviar la sensación de rigidez, reconocer tensiones y moverse con mayor comodidad. Una invitación a salir por unos minutos del hacer constante y darle lugar a la escucha corporal.
Para quienes quieran llevar el bienestar a su vida diaria, Laura Castagneto estará a cargo de una clase de pausas activas. Una propuesta pensada para poner el cuerpo en movimiento en medio de la rutina, sin necesidad de un cambio de ropa y muchas exigencias, como para despertar la movilidad y mantenerse activo.
El reconocido psicólogo Matías Muñoz propondrá una pausa para reflexionar sobre una pregunta cada vez más vigente: ¿qué significa estar realmente presentes? Invitará a revisar el lugar que ocupan los vínculos, el tiempo compartido y la manera en que habitamos nuestra vida cotidiana. Con especial foco en la relación entre adultos, niños y adolescentes, abordará la importancia de construir espacios de escucha genuina y recuperar una presencia que muchas veces queda relegada entre las pantallas, las obligaciones y la velocidad.
Los vínculos y la forma en que nos relacionamos con los demás serán el eje de la charla de Nicolás Reinoso, ingeniero agrónomo, especialista en innovación y autor del libro El amor no duele, el ego sí. A partir de su recorrido por la filosofía budista, invitará a reflexionar sobre cómo las experiencias pasadas, las expectativas y el ruido mental influyen en nuestros vínculos, y por qué aprender a escuchar y vivir el encuentro con el otro puede cambiar nuestra manera de relacionarnos.
También habrá lugar para una pausa desde otra perspectiva con Pilar Pose, quien guiará una experiencia de meditación de coherencia rápida. La propuesta busca ayudar a salir del piloto automático y recuperar, en pocos minutos, un estado de mayor presencia y conexión con uno mismo. Una invitación a detenerse, respirar y volver al eje en medio del ritmo del festival.
Poner el cuerpo en pausa también puede empezar por los pies. Andrea Biaiñ acercará al festival una experiencia de reflexología, una práctica basada en la estimulación de puntos específicos de los pies mediante presión y masaje. Un momento pensado para aflojar tensiones, relajarse y descubrir una forma diferente de conectar con el propio cuerpo.
El bienestar a su vez llegará al territorio de la imagen personal de la mano de Danisa Bevcic, asesora de imagen, quien propondrá una charla sobre la relación entre lo que usamos y cómo nos sentimos. A partir de herramientas como la colorimetría y la elección consciente de las prendas, invitará a pensar la vestimenta no solo como una cuestión estética, sino también como una herramienta para expresar quiénes somos y construir una imagen que nos haga sentir bien.
La relación con el dinero también será parte de la conversación sobre bienestar. Ezequiel Starobinsky estará al frente de una charla sobre cómo construir una relación más consciente y fluida con las finanzas personales, revisar creencias y hábitos alrededor del dinero y explorar nuevas maneras de vincularse con la abundancia. Una propuesta que suma el bienestar financiero a una mirada integral sobre la calidad de vida.
La respiración y el corazón también tendrán su propio espacio de la mano de Giselle Ochoa, quien invitará a experimentar la técnica HeartMath a través de una práctica de respiración y meditación guiada por la frecuencia y el sonido del propio corazón. La propuesta busca poner la atención en el ritmo cardíaco y utilizar la respiración consciente como una herramienta para generar un estado de mayor calma y conexión con el cuerpo. Una experiencia para detenerse, escuchar hacia adentro y descubrir otra forma de regular el ritmo cotidiano.
Dentro de las propuestas que buscan acercar nuevas herramientas al cuidado integral, Nacha Serra estará al frente de una charla sobre hongos adaptógenos, una tendencia que en los últimos años ganó cada vez más lugar en el universo del bienestar. La especialista explicará qué son estos organismos, cómo se incorporaron a distintas prácticas de salud y por qué despertaron interés por su posible vínculo con el manejo del estrés, el cansancio y el equilibrio del organismo. Una oportunidad para conocer mejor una práctica que combina saberes tradicionales con nuevas búsquedas en torno a la alimentación y el bienestar.
Con su charla Despierta tu mejor versión: una nueva forma de alimentarte, el chef y especialista en alimentación consciente Pablo Martín acercará herramientas para repensar los hábitos cotidianos y construir una relación más consciente con la comida. Su enfoque propone dejar atrás las dietas rígidas y las prohibiciones para priorizar alimentos reales, incorporar cambios posibles y sostenibles y entender la alimentación como parte del cuidado integral.
La alimentación ayurvédica llegará al festival con Clara Correa, especialista en Ayurveda, kinesióloga y profesora de yoga. Su charla acercará los principios de esta tradición milenaria y su mirada sobre la relación entre alimentación, digestión y hábitos cotidianos, con ideas para adaptar las elecciones de cada día a las necesidades de cada persona.
El Escenario Principal también se convertirá en un espacio para experimentar el poder del sonido de la mano de Sol Wais, quien propondrá una experiencia de sound healing masiva e interactiva. La propuesta invitará a todo el público a participar de un viaje sonoro en el que las vibraciones, la música y la respiración se combinan para generar un momento de conexión colectiva. Una experiencia pensada para que cientos de personas puedan detenerse, escuchar y reconectar con el cuerpo al mismo tiempo.
La grilla se completa con una amplia variedad de actividades pensadas para explorar el bienestar desde múltiples dimensiones. Habrá talleres de reiki, zumba, astrología aplicada al bienestar y espacios dedicados a los vínculos y a la salud emocional.
No se trata solamente de incorporar nuevas disciplinas, sino de ofrecer un espacio donde descubrir prácticas que muchas veces permanecen fuera de los circuitos tradicionales y que encuentran cada vez más respaldo en investigaciones vinculadas al manejo del estrés, la regulación emocional y la conciencia corporal.
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Una nueva isla para bajar el volumen
Entre las principales novedades de esta edición aparece la Isla Sound Healing by Palmolive, un espacio completamente nuevo pensado para quienes buscan regalarse un momento de pausa.
Lejos del ritmo acelerado de la vida cotidiana, esta isla estará dedicada a experiencias de inmersión sonora en las que gongs, cuencos, instrumentos ancestrales y distintas frecuencias crearán paisajes acústicos diseñados para favorecer la relajación profunda.
La programación de la isla reunirá además a distintos referentes y propuestas vinculadas al sonido, el movimiento y la conexión. Anabella Museri será parte de este nuevo espacio, al igual que Bannsu, que llevará una experiencia de afrodance para explorar el movimiento a través del ritmo y la música. También estarán Gea y Sabina, con una propuesta de healing con mantras, y Clara Peper, musicoterapeuta especializada en percusión, que llevará una experiencia para explorar el bienestar y la conexión a través del ritmo y el sonido. También se sumará Virginia Gigena, con una experiencia que combina meditación guiada y tecnología de ondas escalares para explorar la conexión y la calma. La programación se completará con Gonga Vibes, que ofrecerá una sesión de sound healing, y Pablo Crespo, a cargo de un taller de handpan para explorar las posibilidades sonoras de este instrumento.
Aunque durante siglos estas prácticas formaron parte de distintas tradiciones orientales, hoy también despiertan el interés de la investigación científica por su potencial para disminuir el estrés, favorecer estados de calma y facilitar procesos de descanso y recuperación.
La incorporación de este nuevo espacio amplía el mapa del festival y se suma al Escenario Principal by Flux, pensado para moverse y activar la energía; el Espacio Inspiración, dedicado a las grandes conversaciones sobre salud y bienestar; la Zona Chill, pensada para conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu; y la Isla Zen, donde convivirán disciplinas de bajo impacto y prácticas contemplativas. La propuesta se completa con la Isla Activa SportClub, un espacio dedicado al movimiento y la actividad física, con distintas clases para entrenar, activarse y disfrutar del ejercicio al aire libre.
Otra novedad para este año es el espacio especialmente pensado para los más chicos: Bienestar Fest Kids, con actividades diseñadas para que los niños puedan explorar el bienestar a través del juego, el movimiento y la creatividad.
El ecosistema de Bienestar Fest se completa con propuestas especialmente pensadas por las marcas que acompañan esta edición. OSDE tendrá dos actividades en el Escenario Principal con Diego Real y Agus Echegoyen, además de un stand propio; Banco Provincia ofrecerá charlas en su espacio; PAE llevará su experiencia RelajARTE a la Zona Chill y Mi Casita Viva al espacio Kids; y Hygge estará presente con clases de yoga en la Isla Zen de la mano de Karina Amatucci y Luli Montorfano. La Isla Sound Healing contará con actividades de Palmolive, mientras que Genser y Oliovita estarán presentes con degustaciones. El recorrido se completa con la Estación Saludable del GCBA y el stand de Renault, donde se exhibirán dos de sus vehículos.
Los espectáculos de cierre
Después de convertirse en uno de los momentos más memorables de la primera edición, los shows de cierre volverán a ser una de las grandes apuestas del festival.
El sábado contará con una experiencia inmersiva de la mano del grupo musical Gonga, quienes fusionan instrumentos como gongs, tambores, didgeridoo y handpans con la energía de la música electrónica, ritmos de oriente, canto y afrobeats, todo esto en una propuesta que combina ceremonia, danza y arte sonoro.
Además, Gonga también llegará a la Isla Sound Healing con una sesión de Gonga Vibes, mientras que Pablo Crespo, integrante del grupo, ofrecerá un taller de handpan para acercar a los participantes a las posibilidades sonoras de este instrumento.
El domingo el broche final llegará de la mano de Dafne Schilling, que volverá a convertir el movimiento en una celebración compartida a través de su método Intención en Movimiento: una invitación a bailar, respirar, jugar y conectar con el cuerpo desde la libertad.
Más que un festival, Bienestar Fest vuelve a proponerse como un gran laboratorio de experiencias. Un lugar donde conviven la ciencia y las disciplinas ancestrales, la prevención y el juego, el movimiento y la pausa.
El evento más esperado del año
Durante dos días, el Hipódromo Palermo volverá a convertirse en ese espacio en medio de la ciudad donde se baja el volumen y miles de personas se permiten algo que suele quedar relegado en la rutina: dedicarse tiempo para estar bien con muchas opciones para probar.
-Un line up nunca visto en un festival de Bienestar
-Seis escenarios
-Más de 60 experiencias para todos los gustos
-Charlas
-Espacio para que los niños también disfruten
-Paseo de compra
-Propuestas gastronómicas para disfrutar de un fin de semana bajo el sol de octubre
Las entradas ya están en venta. Para conocer más hacé clic en la web del festival organizado por OSDE y LA NACION.
Lo que tenés que saber antes de sacar las entradas
• Entrada para un día a elección: $25.000 (sábado o domingo)
• Pack por los dos días del festival: $40.000 (sábado y domingo)
Promociones y descuentos
CLUB LA NACION y OSDE ofrecen distintas promociones exclusivas para venta online.
-Del 14 de septiembre al 19 de octubre inclusive: 2x1 - En la compra de entradas individuales y en pack por los dos días de festival.
-Del 20 de octubre al día del evento: 20%, en la compra de entradas individuales y en pack por los dos días de festival.
En la compra por boletería aplican los siguientes descuentos:
* Personas con discapacidad: Gratis con certificado único de discapacidad; el acompañante abona según lo que indique el CUD.
* Menores de 15 años: Gratis, hasta dos menores por persona
Apurate y ya sacá tus entradas acá. Capacidad limitada. Se agotan.
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Descubrió los cuencos tibetanos hace dos décadas y ahora prepara una experiencia para miles de personas en el festival de Bienestar más importante del país
Cuando empezó a estudiar sonoterapia hace veinte años, en la Argentina prácticamente no existían profesores que enseñaran a tocar un cuenco tibetano. Sol Wais tuvo que formarse afuera. Luego, pasó la siguiente década tratando de entender qué le pasa al cuerpo cuando ciertos sonidos entran en él, antes de lanzarse a brindar sesiones. Ese recorrido de investigación profunda la convirtió en una de las referentes de sound healing en el país.
Hoy, Wais diseña experiencias inmersivas que combinan música clásica, cuencos de cuarzo y metal, y una escenografía cuidada al detalle: velas, mantas, un despliegue que ella misma llama “artillería”. Trabajó junto a Deepak Chopra en su retiro en Punta del Este; con Bruce Lipton durante su paso por Buenos Aires; y con Mabel Katz en encuentros de hasta 300 personas acostadas en el piso. Este año se presentará el domingo 25 de octubre en el Bienestar Fest, organizado por LA NACION junto a OSDE en el Hipódromo Palermo, al frente de una experiencia de sound healing pensada para una multitud.
Para conocer más sobre el Bienestar Fest: entradas y agenda hacé clic acá
Del conservatorio a los cuencos
El camino de Wais empezó con un chelo, no con un cuenco. Es violonchelista desde hace más de 35 años: estudió en el Conservatorio Manuel de Falla, tocó en orquestas estudiantiles, estudió dirección orquestal y trabajó con orquestas en instituciones educativas. La música clásica fue, durante años, su único idioma.
Los cuencos aparecieron después, cuando en el país todavía eran casi imposibles de conseguir y el universo del bienestar no los había vuelto una postal habitual de las redes. “Cuando empecé no había nadie con un cuenco. Nada, nada”, recuerda. Buscó formación afuera y estudió durante diez años antes de ofrecerle una experiencia a un desconocido. En el medio investigó los efectos de esos sonidos sobre el sistema nervioso, tema que hoy también enseña.
Hace seis años decidió dedicarse por completo a la terapia de sonido, pero no dejó atrás la formación de toda una vida: la integró. “Para mí fue unir la música clásica con todo este universo de los sonidos armónicos”, dice. El resultado es un lenguaje propio, con reglas propias: nada de cuencos que no combinan entre sí, nada de golpes sueltos. Diseñó su propio set de siete cuencos de cuarzo, fabricados especialmente y afinados nota por nota, para que cada instrumento dialogue con el siguiente sin fisuras. “No me gusta que suenen como tin, pum, pan, como los cuencos vistosos que no combinan”, aclara.
Un relato hecho de sonido
Cuando describe lo que hace, Wais evita la palabra “clase”. Prefiere “experiencia”. Habla de guiar a un grupo hacia un estado de relajación profunda, de construir con los instrumentos algo parecido a un relato: “Es como contar una historia, llevar a alguien de viaje a través de distintos paisajes sonoros.” Cuencos tibetanos, campanas, instrumentos que imitan el sonido del mar, percusión: cada uno cumple una función en ese recorrido, que suele cerrar con varios minutos de silencio absoluto, el momento en el que cada uno integra lo que le pasó en el cuerpo.
Del Bienestar Fest no quiso adelantar demasiado —“no spoileemos”, pidió, entre risas— pero sí dejó algunas certezas. Va a sumar músicos, probablemente una flauta traversa, y a un grupo de alumnos que van a circular entre el público tocando los mismos instrumentos que ella, para que el sonido no llegue solo desde el escenario sino que rodee a cada persona. “Que alguien pueda sentir que el sonido está llegando desde otro lugar, desde cerca”, explica.
“Todo lo que es movimiento llama mucho, la gente se junta, participa, se copa y entonces se queda”, explica sobre por qué una experiencia de descanso profundo funciona mejor después de una actividad física intensa, no antes. Es una lectura que hizo en cada festival donde participó: primero el cuerpo se agita, después necesita bajar. Ahí, dice, es donde puede aparecer el sound healing dentro de la grilla de un evento masivo.
A 1 hora de Capital Federal: de pueblito siestero, a polo gastronómico y de diseño
La comunidad como excusa
Hay una idea que Wais repite de distintas formas y que, en el fondo, funciona como el motor de todo lo que hace: la terapia de sonido no es el objetivo, es la excusa. “La excusa son los cuencos, para convocar a gente que está vibrando en la misma sintonía y que pueda encontrarse entre sí”, dice. Habla de participantes que se hicieron amigos después de sus encuentros, que armaron pareja, que vuelven una y otra vez no tanto por los cuencos sino por lo que pasa alrededor de ellos.
Nota, también, que la práctica se popularizó rápido en los últimos años y que eso trajo gente que se lanza a guiar sesiones con apenas preparación. Por eso, además de las experiencias en vivo, dicta una formación anual completa para quienes quieren dedicarse a esto profesionalmente, y es tajante con la diferencia: un curso de fin de semana puede servir para uno mismo, pero no alcanza para guiar a otros.
Después de cada sesión suele hacer una pregunta sencilla. Cómo está tu mente ahora. “Les digo que registren la calidad de su mente en ese momento, que miren cómo sienten el cuerpo, que noten si algo cambió”, cuenta. Ese instante de registro, dice, es tan importante como la experiencia misma.
El domingo 25 de octubre Sol Wais va a hacer lo que hace en cada una de sus sesiones: juntar a un grupo de desconocidos en el piso, tocar durante media hora y esperar a ver qué pasa cuando se levantan. Ya lo vio pasar muchas veces. Se abrazan, se quedan charlando, a veces hasta se hacen amigos. Y una vez más invitará al público a preguntarse cómo está la mente luego de esa experiencia.
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Gaby Piccoli, activista cuántica: “Muchas veces vivimos sintiendo que la realidad nos afecta. Pero nosotros también participamos del campo que habitamos”
¿Qué pasa cuando un pensamiento modifica la manera en que respiramos? ¿Cuándo una situación que rechazamos ocupa buena parte de nuestra atención? ¿O cuando una persona logra cambiarnos el humor en cuestión de segundos?
Aunque muchas veces sentimos que lo que sucede afuera determina nuestro estado interno, también existe otra posibilidad: observar de qué manera participamos de esa experiencia.
Un trabajo de presencia
A partir de esa pregunta, Gabriela Piccoli —escritora, conferencista y activista cuántica— propone ¿Qué llevás puesto por dentro?, una experiencia de presencia que se realizará en el marco de Bienestar Fest. La invitación es a explorar durante aproximadamente media hora la relación entre cuerpo, emoción, mente y conciencia, no desde una exposición teórica, sino a través de ejercicios concretos.
Bienestar Fest es el evento de Bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE y se realizará el sábado 24 y domingo 25 de octubre en el Hipódromo Palermo. Para acceder a más información sobre la agenda y dónde sacar las entradas hacé clic acá.
“Muchas veces vivimos sintiendo que la realidad nos afecta. Pero la realidad nos afecta y nosotros también participamos del campo que habitamos”, plantea Piccoli. La experiencia parte justamente de esa interacción: qué llevamos internamente y cómo eso puede modificar nuestra manera de percibir y atravesar lo que ocurre.
Del cuerpo a la conciencia
El recorrido comienza por el cuerpo. Respiración, postura, tensión y sensaciones corporales serán el punto de partida para explorar la sonrisa interior, una práctica orientada a modificar el estado desde el que estamos presentes.
El segundo eje serán las emociones, especialmente aquellas vinculadas con el miedo, el rechazo y la necesidad de que las cosas sucedan de determinada manera. A través de una práctica de desmagnetización emocional, la propuesta busca observar qué sucede cuando disminuye la carga asociada a una emoción, sin necesidad de negarla ni combatirla.
Después será el turno de la mente, ese espacio en el que se acumulan anticipaciones, interpretaciones y exigencias. Piccoli propone experimentar dos movimientos simples: permanecer en suspenso y pasar del esfuerzo a la neutralidad. No se trata de volverse indiferente, sino de generar un espacio antes de reaccionar.
El último ejercicio apunta a integrar las dimensiones anteriores y poner el foco en la conciencia: ¿qué calidad de presencia aportamos al campo que compartimos? La propuesta invita a considerar que no somos únicamente receptores de estímulos, sino que también construimos experiencia.
Una pausa para mirarse
Para Piccoli, una parte importante de la experiencia estará en poder registrar esos cambios. Por eso, al comienzo de la actividad cada participante hará un chequeo de su estado: cuerpo, tensión, emoción, pensamientos, atención y disponibilidad.
Al finalizar, volverá sobre las mismas preguntas. ¿Cómo llegué? ¿Cómo está ahora mi cuerpo? ¿Qué pasó con mi tensión? ¿Dónde está mi atención? ¿Cómo estoy percibiendo este mismo momento?
No se trata de cambiarlo todo
El desafío no es alcanzar un estado perfecto ni salir transformado después de treinta minutos. La apuesta es más concreta: detenerse, observar y comprobar que existe cierto margen de intervención sobre la propia experiencia.
En tiempos en los que buena parte de la atención está puesta en controlar lo que sucede alrededor, ¿Qué llevás puesto por dentro? propone mirar hacia otro lugar: aquello que cada persona lleva consigo y que, consciente o no, también determina la manera en que habita el presente.
Media hora para experimentar la transformación con una única herramienta: nosotros mismos.
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Javier Milei y sus medidas, en vivo: el mandatario cargó contra la prensa y la calificó de “sicarios de la pluma”
En un exclusivo salón ubicado en el primer piso de la mítica Torre Eiffel, el presidente Javier Milei cerró este viernes la Argentina Week de París con un cóctel rodeado por empresarios, gobernadores y funcionarios. El acto incluyó música, comida y un breve discurso del mandatario, quien aseguró que fueron “jornadas espectaculares”.
En su último día en Francia, y luego de haber recibido una distinción del Foro Económico de París, Milei se acercó a la histórica torre situada frente al Río Sena para darle un cierre al evento que inició el miércoles y que, según el Gobierno, contó con los anuncios de inversión en la Argentina por parte de empresas por un monto de US$27.000 millones.
El Colegio Público de la Abogacía de la Capital Federal expresó su preocupación ante la nueva ola de insultos y descalificaciones vertidas por el presidente Javier Milei contra periodistas y medios de comunicación.
En un comunicado publicado este viernes, la entidad que nuclea a más de 100.000 matriculados señaló que “la libertad de expresión no es un privilegio de los periodistas, sino una garantía de todos los ciudadanos, que sin información libre y plural no pueden formarse un juicio propio ni controlar a quienes los gobiernan”. Defendió el rol de la prensa y destacó que la profesión “cumple una función insustituible en la vida republicana, especialmente cuando incomoda”.
El fiscal federal Gerardo Pollicita, que investiga al exjefe de gabinete Manuel Adorni por supuesto enriquecimiento ilícito, pidió a la Policía Federal 29 medidas de prueba para que le diga si es posible establecer que las 8 billeteras virtuales que dice que albergaban 600.000 dólares, la fuente de su fortuna, ya las tenía desde 2014, cuando dijo que empezó a operar con esos activos.
Asimismo, en una prueba realizada ayer en la fiscalía, en el quinto piso de Comodoro Py 2002, con la presencia de la defensa, Pollicita estableció que Adorni tiene las claves secretas para administrar esas direcciones electrónicas que albergaban el dinero.
Con su descripción sobre la profundización de la crisis social, con “un porcentaje alto de pobreza” y la herida de la grieta que desde hace varios años enfrenta a buena parte de la sociedad, el arzobispo de Buenos Aires, monseñor Jorge Ignacio García Cuerva, planteó algo más que el escenario con el que se encontrará León XIV cuando llegue a la Argentina el domingo 8 de noviembre. Sus palabras, de alguna manera, pueden anticipar por dónde podría transcurrir el mensaje del Santo Padre en los tres días que permanecerá en la Argentina.
En su reciente visita a Francia, el Papa se refirió varias veces a la pobreza, la situación social y las divisiones que atraviesan a Europa y el mundo. “Nadie es tan pobre que no tenga nada que dar”, dijo León XIV en una recorrida por un centro de refugiados. Y llamó a acercarse en forma concreta a quienes sufren el hambre, la exclusión y la enfermedad.
Un grupo de isleños de las Malvinas solicitó este viernes la prohibición del ingreso de argentinos al archipiélago. Los residentes denunciaron un aumento de esas visitas que, al arribar al territorio, ondean banderas argentinas y carteles donde reclaman que las islas no son británicas.
El reclamo tiene lugar en un momento de alta tensión luego de que la Argentina recrudeciera las sanciones sobre las empresas involucradas en actividades de explotación petrolera en las islas Malvinas, una decisión que fue rechazada por Reino Unido.
El jefe de Gabinete, Diego Santilli, le apuntó con ironía al gobernador de la Provincia de Buenos Aires, Axel Kicillof, por sus críticas al modelo económico que impulsa el gobierno de Javier Milei.
“Cuando veo al gobernador de la provincia de Buenos Aires, que dice que va a dar vuelta todo el proceso que el Presidente y la Argentina están llevando adelante con el esfuerzo de todos los argentinos, me pregunto: ¿será Kicillof el mejor jefe de campaña de Milei?“, expresó en un video.
En ese sentido, indicó que los mercados se preocupan y aterrorizan de volver a un pasado donde la Argentina “rompió todas las reglas” sin poder salir adelante.
“A ese país no hay que volver: el que nos llevó a la destrucción de valor, de nuestra producción y de nuestras exportaciones, a la brecha, a los tipos de cambio y a los cepos. Yo los llamo a la reflexión”, manifestó.
“Lo que se pone en juego el año que viene es si vamos para atrás o avanzamos: si queremos la Argentina de la libertad, del progreso, de la inversión, del desarrollo y de las exportaciones, o volver a una economía cerrada, oscurantista, que nos llevó a una pobreza extrema”, cerró.
MAR DEL PLATA.– La última jornada del 62° Coloquio de IDEA cerró con una entrevista grabada de 19 minutos al ministro de Economía, Luis Caputo, que no pudo viajar a la ciudad balnearia por su agenda en el Argentina Week. Realizada en el despacho del Palacio de Hacienda por Fabián Kon, CEO de Grupo Galicia y presidente del encuentro, el funcionario volvió a correr el horizonte de la reforma tributaria integral, uno de los reclamos más insistentes del empresariado. Si antes el Gobierno la había ubicado en un hipotético segundo mandato de Javier Milei, ahora le puso fecha. “Post 2031 va a haber una reforma tributaria de simplificación impositiva y demás”, dijo.
Caputo explicó que modificar la estructura impositiva, a la que calificó de “desastrosa” y “engorrosa”, exige primero sentarse con los gobernadores y contar con mayoría en ambas cámaras del Congreso. “Nosotros no podíamos darnos el lujo de esperar cuatro años a eso”, señaló. En el mientras tanto, la estrategia es bajar impuestos en la medida en que lo permita el superávit primario. Según el ministro, la carga tributaria ya se redujo tres puntos del PBI y el año próximo bajaría un punto más, con lo que al final del mandato de Milei la baja acumulada llegaría a cuatro puntos.
La Asociación Trabajadores del Estado (ATE) se movilizó este viernes al Ministerio de Capital Humano en rechazo al recorte en los salarios de los trabajadores de la Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia (SENAF) de entre el “40 y 50 por ciento sin previo aviso”, según denunció el gremio.
“Están persiguiendo a los trabajadores. Pretenden castigar a los delegados gremiales por alzar la voz y, de esta manera, disciplinar al conjunto de los trabajadores. Es evidente que se trata de una práctica antisindical y discriminatoria que desde ATE no vamos a tolerar”, afirmó Rodolfo Aguiar, secretario general de la organización, a través de un comunicado.
El riesgo país mantiene la tendencia alcista de la primera rueda de octubre y alcanza su valor más alto del año.
El indicador elaborado por JP Morgan trepa 14 unidades y se ubica en los 650 puntos básicos (+2,2%), de acuerdo con las pantallas de Rava. De esa forma, supera los 637 que tuvo el pasado 30 de marzo. En los primeros dos días del mes, suma 43 unidades (+7,1%) y en lo que va del año acumula 79 (+13,8%).
PARÍS.– En un balance marcado por los apoyos de grandes compañías del mundo de la energía, minería, el agro y la tecnología, al rumbo oficial y encuentros con buena sintonía entre la plana mayor de funcionarios, gobernadores y empresarios argentinos y extranjeros, el Gobierno afirmó que se anunciaron US$27.000 millones en inversiones en la Argentina Week que se desarrolló en esta ciudad.
La información la divulgó el embajador argentino en Francia, Ian Sielecki. El diplomático, quien estuvo a cargo del evento de principio a fin, calificó como “transformadora” la semana argentina en París. Que fuera él quien diera primero la cifra pareció un premio de Casa Rosada a la organización del evento que, entre las autoridades, se vivió como un éxito.
Ni el embajador ni el Gobierno divulgaron la totalidad de los anuncios de inversión. Sólo aquellos de mayor relevancia.
“Excelente semana. Cada vez más confianza en el país, en el presidente @JMilei y su rumbo elegido. Casi US$30.000 millones en nuevas inversiones para los próximos años. ¡Felicitaciones y gracias a @IanArgentinoS y equipo (¡súper trabajo!), Cancillería, ministros y equipo económico!“, escribió también en X el ministro de Economía, Luis Caputo.
Excelente semana. Cada vez más confianza en el país, el presidente @JMilei y su rumbo elegido.
— totocaputo (@LuisCaputoAR) October 2, 2026
Casi 30 mil millones de dólares en nuevas inversiones para los próximos años. Felicitaciones y gracias a @IanArgentinoS y equipo (súper trabajo!), Cancillería, ministros y equipo… https://t.co/wiPgBTyYKX
Como católico estoy cansado de este tipo. Menos política y mas predicar la palabra de Dios, Cuerva. https://t.co/59EIjyquJu
— Felipe Núñez 🦅 (@Felii_N) October 2, 2026
PARÍS.– En un balance marcado por los apoyos de grandes compañías del mundo de la energía, minería, el agro y la tecnología, y encuentros entre funcionarios, gobernadores y empresarios de varios países, el Gobierno afirmó que se anunciaron US$27.000 millones en inversiones en la Argentina Week que se desarrolló en esta ciudad.
El anuncio lo hizo en X el embajador argentino en Francia, Ian Sielecki. El diplomático, organizador del evento, calificó como “transformadora” la semana argentina en París.
El presidente Javier Milei volvió a dar un discurso en la Argentina Week que se desarrolla en París, Francia, con el objetivo de atraer inversiones. Tras elogiar su gestión y asegurar que su gobierno sacó de la pobreza “a más de 12 millones de personas”, el libertario se emocionó sobre el cierre cuando agradecía a sus afectos.
El arzobispo de Buenos Aires, Jorge García Cuerva, se refirió este viernes a la pobreza y la división interna en la Argentina de cara a la visita del Papa. Ante este escenario, remarcó la necesidad de recibir un mensaje que brinde esperanza y unidad a toda la comunidad, para contrarrestar lo que definió como un país en “crisis”.
“Se va a encontrar con una Argentina herida, una Argentina dividida, con esa famosa grieta. Yo la suelo mencionar como herida porque duele, duelen las entrañas del pueblo, una Argentina donde la descalificación y la intolerancia están a la orden del día”, sostuvo García Cuerva.
La comisión de Industria y Minería del Senado bonaerense, junto al intendente de Bahía Blanca, Federico Susbielles, anunciaron inversiones por 6 mil millones de dólares, que generarían 7 mil puestos de trabajo en los próximos cuatro años.
En ese marco, dirigentes de distintos espacios políticos firmaron un acuerdo para coordinar un esquema de desarrollo regional y evaluaron la situación presupuestaria de los municipios. Esta delegación abordó la problemática hídrica de la ciudad tras las inundaciones y propuso autorizar a los distritos el uso de hasta el 100% de los fondos viales descentralizados para la realización de obras hídricas urgentes por un plazo de 180 días.
Con @Nicolas_Massot presentamos una cautelar para suspender los efectos del artículo 154 del DNU 70/23, que derogó la Ley de Tierras.
— Miguel Ángel Pichetto (@MiguelPichetto) October 2, 2026
Buscamos evitar que, mientras el Congreso se pronuncia, se consoliden como derechos adquiridos compras de tierras por extranjeros. Tras el fallo… pic.twitter.com/cr6z5mqdz9
Nuevo RIGI aprobado 🇦🇷🇦🇷
— totocaputo (@LuisCaputoAR) October 2, 2026
El Comité Evaluador aprobó el ingreso RIGI del proyecto Bajo del Choique - La Invernada, impulsado por Pluspetrol y GyP. Se trata de un desarrollo no convencional en Vaca Muerta que prevé una producción de 613 millones de barriles de petróleo y 50.366… pic.twitter.com/KjMTMBUHAN
El Gobierno recrudeció en los últimos días los dardos contra Axel Kicillof y así lo sube a la palestra como principal candidato opositor para 2027. La retórica de contraste coincide con los ruidos que iniciaron la semana pasada una seguidilla de indicadores económicos desfavorables para la Casa Rosada.
Mientras el gobernador hace malabares para darle solidez a su camino nacional, pero todavía sin confirmar públicamente su postulación -en el peronismo siempre comentaron que Kicillof le huye al “efecto Larreta”-, el presidente Javier Milei agita el fantasma de la vuelta al pasado, seguido por sus funcionarios y su esquema propagandista en redes.
El Presidente Javier Milei se reunió con Jamie Khoo, CEO de DayOne Data Centers, en el marco de Argentina Week, en París. pic.twitter.com/VLOtwgktkK
— Oficina del Presidente (@OPRArgentina) October 2, 2026
PROGRAMA CIUDADANÍA POR INVERSIÓN
— totocaputo (@LuisCaputoAR) October 2, 2026
Junto a @diegosantilli anunciamos la puesta en marcha del Programa de Ciudadanía por Inversión de Argentina, a través del cual los extranjeros que acrediten haber realizado inversiones relevantes en el país podrán solicitar la ciudadanía… pic.twitter.com/n7qU7p4FPE
El kirchnerismo presentó en las últimas horas un proyecto en la Cámara de Diputados bonaerense que prevé fuertes sanciones para las apuestas online en la provincia y busca regular la publicidad y el acceso de los usuarios de las plataformas, además de crear impuestos para financiar el cuidado de la salud mental y el apoyo de centros culturales y clubes de barrio.
La iniciativa es impulsada por los legisladores de La Cámpora Facundo Tignanelli y Micaela Olivetto, y tiene como objetivo “establecer un régimen integral para la prevención y el abordaje de los riesgos y daños asociados a las apuestas en línea; regular su acceso, funcionamiento, publicidad, promoción y patrocinio y destinar recursos provenientes de la actividad al financiamiento de políticas sanitarias, comunitarias y deportivas en la Provincia de Buenos Aires”.
Fuentes del bloque de Unión por la Patria (UxP) indicaron a LA NACION que la intención es empezar a tratar la iniciativa en comisiones para aprobarla “antes de fin de año”.
En los despachos oficiales ya se habla de las elecciones de 2027 como si fueran mañana. En los directorios de las compañías, también. La pregunta que se hacen en las empresas, sin embargo, no es cómo ganar la elección, sino cuánto conviene arriesgar antes de saber el resultado. Y la respuesta es, cada vez más seguido, poco. En el Coloquio de IDEA, la reunión empresaria más importante del año, quedó en evidencia que la ansiedad que generan las elecciones domina ya la agenda de los privados. Se podrá conversar sobre el largo plazo, pero nadie sabe qué le deparan los próximos meses.
La estrategia del Gobierno de confrontar ya desde temprano con Axel Kicillof, el “anticristo”, poco ayuda. Políticamente, parece la más eficaz de cara a las urnas, pero económicamente obliga al ministro de Economía, Luis Caputo, a abrir el paraguas desde temprano. “Los que crean que van a poder salir pesos de algún lado para comprar dólares, sepan que no. La capacidad de pesos es limitada”, aseguró el ministro esta semana. Caputo lo dijo en el país, en un evento organizado por El Cronista, y luego, horas más tarde, en París, ante inversores internacionales y grandes empresarios argentinos. Tienen que votarnos porque viene el anticristo, pero olvídense de hacerse de piedras para defenderse, parece decir.
El Gobierno aprobó hoy el ingreso al Régimen de Incentivo para Grandes Inversiones (RIGI) del proyecto de Pluspetrol, y Gas y Petróleo del Neuquén (GyP) para el bloque Bajo del Choique-La Invernada, en Vaca Muerta. Es inversión de US$12.400 millones en 25 años. Llevará la producción a más de 100.000 barriles de petróleo por día y 12 millones de metros cúbicos diarios de gas.
Fuentes de la empresa confirmaron que el proyecto prevé la construcción de cuatro plantas de procesamiento y producción, ductos de evacuación y la perforación de más de 620 pozos horizontales. Para avanzar con el plan, Pluspetrol utilizará tres equipos de perforación dedicados y prevé perforar un promedio de 41 pozos por año.
MAR DEL PLATA.– En los pasillos del Sheraton, entre una charla y otra, los empresarios hablaron en dos velocidades. Frente a las cámaras, el balance del primer día del 62° Coloquio de IDEA fue de respaldo a la estabilización de la economía. Destacaron el equilibrio fiscal y la baja de la inflación como principales logros, aunque reclamaron con insistencia que se bajen los impuestos. Lejos de los micrófonos, la mirada estaba puesta en un horizonte mucho más cercano. Las elecciones presidenciales de 2027, que definirán la continuidad de Javier Milei y del modelo económico, son la variable de la que, coinciden, depende la inversión.
Pese a la caída del 0,6% en el nivel de actividad durante el segundo trimestre del año, la economía argentina no registró cambios sensibles en su estructura de distribución del ingreso. Así lo confirmaron los datos publicados del Indec hoy, que mostraron una leve baja en el coeficiente de Gini hasta niveles de fin del año pasado y confirmaron que algo más de la mitad del ingreso del país se concentra en un 30% de los hogares.
Las cifras surgen del informe Evolución de la distribución del ingreso, que el organismo estadístico elabora a partir de los datos de la Encuesta Permanente de Hogares (EPH), correspondientes al trimestre abril-junio de este año.
MAR DEL PLATA.– Durante varias horas nadie quería decir dónde iba a almorzar Patricia Bullrich con algunos de los principales ejecutivos del país. No figuraba entre las actividades abiertas del Coloquio de IDEA y quienes tenían el dato no lo soltaban. El secreto se terminaba afuera: una de las camionetas estacionadas en el encuentro empresario llevaba un cartelito en el parabrisas: “Almuerzo con la dirigencia política. Costa Galana”.
Bullrich llegó después de hablar en el escenario principal. Subió al primer piso y entró al salón Juan de Garay, con vista al mar. La esperaban 35 ejecutivos. No era una representación menor del poder económico: estaban Fabián Kon, del Galicia; Julio Patricio Supervielle, dueño del banco que lleva su apellido; Juan Martín Parma, de Macro; Javier Martínez Álvarez, de Techint; Oscar Sardi, de TGS; Juan Farinati, de Bayer; María Eugenia Sampalione, de Newmont; Sofía Vago, de Accenture; Wanda Weigert, de Globant; Agustín Bellido, de IBM; Eduardo Gorchs, de Siemens, y Juan Pablo Estévez, de AWS, entre otros. Había representantes de bancos, industria, minería, energía y tecnología sentados alrededor de la misma mesa.
El fallo de la Corte Suprema que restituyó un artículodel megadecreto 70/2023 de Javier Milei y, de esta forma, quitó los límites a la venta de tierras a extranjeros desató el intento opositor de rechazar el DNU en la Cámara de Diputados. Si así lo hiciera en la sesión convocada para el 15 de octubre, la norma quedaría finalmente derogada, dado que el Senado ya resolvió en su contra en marzo de 2024.
UNA POR UNA TODAS LAS REGULACIONES ACÁ.
PARIS.- En el marco de la Argentina Week en esta ciudad, el presidente Javier Milei se reunió esta tarde con su par de Francia, Emmanuel Macron. El principal tema que abordaron, según fuentes de la delegación oficial, fueron las inversiones que anunciaron empresas francesas en la Argentina. Además, debatió sobre el futuro de la inteligencia artificial y a Milei le preguntaron cómo fue su plan de ajuste en el país.
Con trompetas de fondo, el presidente argentino fue recibido cerca de las 18.30 en el Palacio del Elíseo. Arribó en un auto negro, acompañado de la secretaria general de la presidencia, Karina Milei, vestida de rojo. Macron lo recibió con un abrazo. Detrás saludó su esposa, Brigitte.
El presidente Javier Milei publicó este jueves por la noche un mensaje en su cuenta oficial de X en el que criticó un editorial publicado por LA NACION e insultó a sus autoridades y periodistas. La nueva agresión del jefe de Estado se produce a menos de una semana de que avalara indirectamente el accionar de la Justicia de Formosa, que arrestó ilegítimamente a un grupo de periodistas de este medio.
La agresión del mandatario nacional estuvo dirigido contra el director de LA NACION, Fernán Saguier, a raíz del editorial publicado el 28 de septiembre y titulado “Privilegios que la República no necesita”.
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Jessie Inchauspé, diosa de la glucosa: “Cuidar el equilibrio glucémico es también cuidar la claridad mental”
Jessie Inchauspé descubrió en carne propia que muchas de las “faltas de voluntad” podrían ser, en realidad, el resultado de las fluctuaciones bruscas de glucosa en sangre.
Nacida en Biarritz, en el sur de Francia, se mudó a París a los cinco años tras el divorcio de sus padres. A los 19 años sufrió un accidente que impactó en su salud mental. Estudió matemáticas en King’s College London y luego bioquímica en Georgetown. Por curiosidad, un día se colocó un monitor continuo de glucosa y lo que vio cambió su vida: cada pico coincidía con cambios en su energía, su claridad mental y su estado de ánimo.
En sus libros Glucose Revolution y 9 meses que contarán para siempre, desarrolla una idea simple y potente: no se trata de prohibir alimentos, sino de entender cómo y cuándo los comemos. Consultada por LA NACION en un mano a mano, la apodada “diosa de la glucosa” profundiza sobre su tema de expertise.
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—Si resumieses tu propuesta en una transformación concreta en la vida cotidiana, ¿cuál sería?
—Que dejen de sentirse víctimas de su energía, de sus antojos y de sus cambios de humor, y empiecen a sentir que por fin entienden qué está pasando dentro de su cuerpo. Cuando descubrís que algo simple puede reducir antojos y aumentar la energía durante todo el día, lo cambia todo. Es un paso enorme de la frustración a la comprensión, y además no requiere restricción ni dietas extremas. Es trabajar con el cuerpo, no contra él.
Ese cambio trae muchísimo alivio. Nos permite dejar de juzgarnos y abre la puerta a transformaciones que se sienten sostenibles. Cuando comprendemos la dimensión biológica, la culpa pierde fuerza.
—¿Cuáles son los patrones culturales alrededor de la comida están dañando nuestra relación con el cuerpo?
—Etiquetamos alimentos como “buenos” o “malos”, glorificamos la fuerza de voluntad, ignoramos el hambre y comemos según reglas externas en lugar de sensaciones internas. Además, se nos dice que sentirnos cansados, inflamados o fuera de control frente a la comida es un fallo personal. En realidad, muchas veces es una respuesta fisiológica. Todo eso nos aleja del cuerpo cuando lo que necesitamos es volver a sentirnos seguros escuchándolo.
—¿Es lo mismo vivir intentando controlar el cuerpo que vivir escuchándolo?
—Cuando intentamos controlar el cuerpo, confiamos en disciplina y reglas rígidas, muchas veces luchando contra nuestra propia biología. Cuando lo escuchamos, cambiamos las normas por una comprensión flexible. Los datos de glucosa pueden mostrarnos por qué estamos cansados, por qué deseamos azúcar o por qué perdemos foco. Pero incluso sin dispositivos, podemos aprender a interpretar síntomas como señales de cómo nuestro cuerpo está gestionando lo que comemos. Cuando vemos esos patrones, empezamos a tomar decisiones que nos apoyan sin necesidad de restringirnos. Eso permite cambios duraderos.
—¿Por qué, aun siendo consejos simples, nos cuesta aplicarlos?
—Porque estamos luchando contra hábitos muy arraigados, patrones emocionales y un entorno alimentario diseñado para que compremos productos adictivos. El conocimiento no desarma años de condicionamiento. El cambio se vuelve más fácil cuando sentimos el impacto en el cuerpo: más energía, menos antojos, mejor ánimo. Esa retroalimentación tangible crea una motivación que la fuerza de voluntad no puede sostener sola. No fallamos porque los consejos sean difíciles, sino porque todavía no construimos el entorno y las rutinas que los vuelven automáticos.
—Encontraste una relación entre equilibrio glucémico y toma de decisiones importantes, ¿de qué se trata?
—Una glucosa estable influye profundamente en la calidad de nuestras decisiones porque afecta la base de nuestro estado mental: foco, paciencia, estabilidad emocional. Cuando la glucosa es errática podemos estar más reactivos, impulsivos o abrumados. Eso hace que decisiones importantes se sientan más difíciles y estresantes. Cuidar el equilibrio glucémico es también cuidar la claridad mental.
—¿Qué conexión hay entre el equilibrio glucémico y la salud mental en el largo plazo?
—La estabilidad metabólica influye en el equilibrio emocional. Si cada día atravesamos múltiples montañas rusas químicas, nuestro sistema nervioso trabaja en exceso. Eso puede amplificar ansiedad, irritabilidad y dificultades de concentración. No estoy diciendo que la glucosa explique todo, pero sí que es una pieza importante del rompecabezas.
—Mencionaste reiteradamente al desayuno como una alerta a considerar. ¿Qué lugar ocupa en esta revolución?
—Es un punto de partida muy poderoso. Un desayuno dulce puede generar un pico rápido y una caída a media mañana que desencadene hambre y antojos. Un desayuno salado, con proteínas y grasas, tiende a estabilizar la glucosa y ofrecer energía sostenida. No es una regla moral; es una herramienta fisiológica.
—También hablás del orden en que comemos. ¿Por qué importa?
—Porque afecta la velocidad con la que la glucosa entra en el torrente sanguíneo. Si empezamos por fibra, vegetales, por ejemplo, luego proteínas y grasas, y dejamos los carbohidratos para el final, el pico suele ser más suave. No cambiamos lo que comemos, sino cómo lo comemos. Esa sutileza hace que la propuesta sea sostenible.
—Tu enfoque parece casi demasiado simple.
—Lo sencillo no significa superficial. A veces lo más transformador es lo que se puede repetir cada día sin sufrimiento. No propongo eliminar grupos enteros de alimentos ni contar calorías obsesivamente. Propongo pequeños ajustes con gran impacto.
—¿Qué te gustaría que quede como idea central en quienes leen tu trabajo?
—Que no están rotos. Que su cuerpo no es un enemigo que necesita ser dominado. Que muchos comportamientos que les generan culpa tienen una explicación biológica. Y que con información adecuada pueden sentirse más libres, con más energía y más paz. No se trata de perfección. Se trata de comprensión.
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Vení al Bienestar Fest a conocer los tres conceptos japoneses que pueden cambiarte la vida
¿Estamos realmente viviendo la vida que queremos vivir? La pregunta, tan simple y compleja a la vez es el puntapié inicial para la charla que dará el exitoso empresario y reconocido conferencista Fer Niizawa, autor del best seller Ikigai, quien avanza un poco más y reflexiona: ¿Qué pasaría si pudieras encontrar mayor sentido en lo que hacés, vivir con más intención y afrontar los desafíos cotidianos con una mirada diferente?
Para responder a estas cuestiones y aportar herramientas que permitan pensar y crear una vida mejor, propone explorar dos conceptos milenarios de la filosofía japonesa: Ikigai, como brújula para conectar propósito y sentido; y Bushido, el código de valores de los samuráis, basado en principios como disciplina, coraje, honor y resiliencia.
Niizawa se presentará en el Bienestar Fest, el evento de bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE que se realizará el 24 y 25 de octubre en Hipódromo Palermo. Para acceder a más información sobre la agenda y dónde sacar las entradas hacé clic acá.
“Sabiduría Japonesa para transformar tu vida es una conferencia inspiracional que propone acercar al público algunos de los aprendizajes más profundos que incorporé durante los años que viví y trabajé en Japón, y que hoy forman parte de mi manera de entender la vida, el liderazgo y el bienestar”, dice Fer Niizawa, quien sostiene que se trata de una invitación a detenernos, reconectar con lo que nos mueve y fortalecer nuestra manera de atravesar los desafíos, tanto personales como profesionales. Una experiencia breve, potente e inspiradora ideada para llevarse nuevas preguntas, herramientas y, quizás, una nueva forma de mirar el propio camino.
Qué es la caminata 6-6-6: el ejercicio de bajo impacto que tiene efectos en el cuerpo y en la mente
Para hacerlo, el autor cuenta que recorrerá en principio dos grandes conceptos de la cultura japonesa. Por un lado, Ikigai, entendido como aquello que le da sentido y valor a nuestra existencia, nos da energía y hace que valga la pena levantarnos cada mañana. Bushido, por su parte, refiere al camino del guerrero y la tradición de valores asociada a los samuráis: “desde ahí exploraremos principios como el coraje, la integridad, el respeto, la disciplina, la humanidad y el compromiso, llevándolos a los desafíos que enfrentamos hoy en nuestra vida personal y profesional. La propuesta busca conectar ambas miradas: Ikigai nos invita a preguntarnos para qué y Bushido, cómo queremos recorrer ese camino. A esto sumaremos el concepto de Kaizen, la mejora continua, para transformar la reflexión en pequeñas acciones concretas y posibles”, afirma Niizawa, y advierte: “no se trata de una conferencia teórica sobre Japón, sino de una experiencia cercana, emocional y práctica, atravesada por historias, aprendizajes personales, preguntas y herramientas que cada persona pueda llevarse a su propia vida.”
La propuesta parece apuntar a un viaje hacia saberes ancestrales, con la mirada puesta en el aquí y ahora. Para cerrar, el autor de “Ikigai” recupera otro poderoso símbolo japonés, el Sakura, la flor del cerezo, como recordatorio de la belleza y la impermanencia de la vida. “Nuestro tiempo es limitado y, justamente por eso, merece ser vivido con intención. La invitación final es que cada participante pueda irse con tres preguntas: ¿qué quiero cuidar más en mi vida?, ¿qué valor necesito poner en práctica? y ¿qué pequeña acción puedo empezar mañana para acercarme a la vida que quiero vivir? Se trata de una experiencia para detenernos por un momento, volver a mirar nuestro camino y recordar que quizás transformar nuestra vida no comienza haciendo grandes cambios, sino tomando pequeñas decisiones con mayor sentido, conciencia y propósito” finaliza Niizawa.
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Francia e Italia armaron un gran partido, por la Nations League: del golazo de Olise a la arremetida de Bastoni
En el partido más atrapante de este viernes, por la tercera fecha del grupo A de la Nations League, Francia e Italia -dos grandes- empataron en el Stade de France, de París, 1-1. Los dos venían de ganar, lo que potenció las expectativas previas, además de ser el reencuentro de Zinedine Zidane con la Azzurra, rival con la que protagonizó su expulsión en la final del Mundial 2006, tras aplicarle un cabezazo a Marco Materazzi. Armaron un encuentro muy emotivo, con varias emociones, un golazo de Olise, nacido de un toque corto de un tiro libre, una corajeada de Bastoni para rescatar a la Azzurra y grandes atajadas de Donnarumma, una de las figuras de la cancha.
La iniciativa fue para el local, como se esperaba, bien plantado en campo rival desde el dibujo 4-3-3, mientras que Italia, bien agrupada en su terreno, trataba de recuperar la pelota en bloque para salir rápido de contraataque. Con Sebastián Espósito y Kean por los costados respetando tácticamente el sistema 4-1-4-1, uno de los duelos planteados desde el principio fue sobre la izquierda del equipo de Mancini, para ver cómo iba a poder controlar Riccardo Calafiori a Michael Olise. El otro Espósito (Pio) hizo de centrodelantero.
🤯 ¿ATAJADÓN DE MAIGNAN O INSÓLITO ERRADO DE KEAN? ¡NO SE PUEDE CREER COMO NO LLEGÓ EL 1-0 DE ITALIA ANTE FRANCIA! 🤯
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Sin embargo, Italia no se limitó a defender. Tal fue así que Moise Kean tuvo la primera chance clarísima para abrir el marcador, con un remate tras un centro desde la derecha del lateral Kayode que terminó salvando en la línea de su arco Mike Maignan (atajadón). Y la segunda más clara de la primera etapa también fue para la Azzurra, con un remate a la carrera de Scalvini que se fue cerca del palo derecho de Maignan.
El “arte de defender” en el primer tiempo
El poderío ofensivo de Francia no fue ninguna novedad. De entrada salió con el tridente compuesto por Olise, Dembelé y Doué, pero también se sumaban en ofensiva Cherki y Rabiot, volantes con despliegue y gol, y los laterales Kalulu y Truffert. En los primeros 20 minutos tuvo una posesión del 62% de la pelota, pero le faltó precisión en los metros finales y la defensa italiana le dobló bien marcas por las bandas. Más que robar la pelota, el “arte defensivo” visitante tenía que ver con taparle casi todos los pases, por dentro y por fuera.
La cantidad de bloqueos e intercepciones italianas fueron motivos de aplausos de Mancini. Y no sólo que casi no sufrió, sino que encima atacó mejor (en los primeros 45 minutos).
La primera aproximación de los dirigidos por Zidane, forzada, fue con un centro de Olise desde la izquierda que dio en el travesaño. Y la segunda, a los 37 minutos del primer tiempo, con un remate de Dembelé desde afuera del área que encontró bien parado a Donnarumma y no le dio complicaciones.
Francia salió con todo en el segundo tiempo: Doué, tras otro intento con gambetas, remató desde afuera exigiendo a Donnarumma y el arquero, impresionante, volvió a taparle el rebote a Dembelé. Y Donnarumma volvió a lucirse para desviar un remate con zurda desde la derecha de Olise. Todo en cinco minutos y con el central Upamecano jugando tan adelantado que pareció un volante central en campo contrario.
Italia buscó ajustar tuercas y volver a la estrategia que le había salido a la perfección en la primera etapa, pero ya no pudo cruzar la mitad de la cancha. Enseguida fue amonestado Fagioli por un agarrón en la puerta del área sobre Cherki. Y de esa infracción llegó la obra de arte de Olise: un tiro libre jugado corto por Cherki al que le siguió el disparo del zurdo al ángulo superior izquierdo de Donnarumma; la pelota pegó en el travesaño, ingresó y levantó la red. Golazo de Olise.
¡¡VENÍA DE HACER UN GOLAZO ANTE BÉLGICA Y AHORA HIZO ESTA LOCURA!! ¡¡INFERNAL TIRO LIBRE DE OLISÉ PARA EL 1-0 DE FRANCIA ANTE ITALIA!!
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Mancini buscó cambios para hacer reaccionar a su equipo: ingresaron Nicoló Barella y Antonio Vergara en lugar de Tonali y Pio Espósito: quedaron Moise Kean como centrodelantero y Fagioli de volante central. Vergara intentó atacar por la derecha, a perfil invertido. Lo buscó Espósito a Kean con un centro rasante al área chica; al menos una intención para demostrar que podía salir del hostigamiento.
Pero Italia dio el golpe cuando menos lo esperaba y gracias a una patriada de Alessandro Bastoni, que anticipó un pase interior mal dado por Rabiot a Da Cunha (más error en la decisión que en la ejecución) y encontró las aguas abiertas de la defensa local para resolver con un remate de zurda. Inocencia de Francia (de Rabiot) luego de una gran recuperación de Upamecano ante Vergara. ¿Cuánto podía ganar y cuánto podía perder Rabiot con ese pase arriesgado en salida? La respuesta fue... el 1-1.
¿CÓMO? Atención al gesto de Upamecano a la hora de dejar el campo de juego, luego de ser expulsado por doble amonestación en Francia vs. Italia...
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Enseguida Rabiot buscó revancha y tuvo el segundo tanto con un zurdazo cruzado, pero el partido nuevamenta había cambiado. Italia seguía defendiendo con hidalguía pero había recuperado las armas para salir de contraataque. Y también con jugadas de lateral-centro: de un intento por esa vía, la pelota le quedó para que Vergara meta un centro de zurda y el cabezazo de Kean de emboquillada exigió al arquero de Francia, que mandó la pelota al tiro de esquina.
Donnarumma no iba a tener respiro hasta el final: a ocho minutos del final, un remate de Camavinga con destino de ángulo superior derecho. Francia pidió un penal de Bastoni sobre Olise que no existió: todo pelota.
Lo mejor del partido
Upamecano se fue expulsado por doble amonestación, la última por un forcejeo sobre Moise Kean. Y eso envalentonó a Italia, que tuvo otra chance de gol con un derechazo de arremetida de Barella. Incluso animó a una proyección del lateral izquierdo Calafiori que finalizó con un centro atrás que por poco no encontró a Kean.
Fue un partidazo, como si fuera por los cuartos de final o una semifinal de un Mundial; resultó por la tercera fecha de la Nations League. Más allá de los momentos de cada uno, dos grandes respondiendo a su condición. Choque de estilos, varias pulseadas colectivas y duelos individuales que terminaron en un encuentro con muchas emociones, dos goles y 33 remates (18 del local y 15 del visitante). Pagaron la entrada al Stade de France para los presentes y cada punto de rating conseguido por TV. También levantaron de la silla a los directores técnicos.
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ActualizadasGuillermo Montenegro deja su banca en el Senado de la Provincia y regresa a la intendencia
- Es jefe comunal de General Pueyrredon y tomó licencia para asumir como legislador provincial.
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Una provincia que tiene el 90% de su línea limítrofe con otros países fue a la Justicia para frenar la venta sin limitaciones de tierras a extranjeros
- Lo anunció Hugo Passalacqua, gobernador de Misiones, que solicita una cautelar contra el artículo 154 del DNU 70/2023.
- Es tras el fallo de la Corte Suprema de Justicia y la posterior aclaración de los tres magistrados.
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Javier Milei cerró su gira en París con un cocktail en la Torre Eiffel con gobernadores, empresarios y música clásica
- El Presidente participó de un ágape en el primer piso del mítico monumento parisino y agradeció a todos los que participaron del viaje comercial.
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Tras el fallo de la Corte, Pichetto y Massot presentaron una cautelar para volver limitar la venta de tierras a extranjeros
- Advierten que las operaciones que se puedan concretar hasta que Diputados se expida "podrían generar derechos adquiridos difíciles de revertir".
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Piden apartar a un testigo controvertido que fue citado al juicio político contra el juez Salmain
- Se trata del arrepentido que declaró en la causa penal en contra del magistrado federal de Rosario .
- Reveló cómo se gestionó un pedido de coima para dictar un fallo por el que desde la semana que viene Salmain afrontará un juicio político.
- El Jurado de Enjuiciamiento aceptó que declare y la Fiscalía se opone.
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Un exdiputado K ya va juicio oral por el Vacunatorio VIP de Chubut por decisión de la Corte
- Mientras la jueza María Eugenia Capuchetti comenzó este viernes con la ronda de indagatorias a 34 políticos y periodistas que recibieron vacunas contra el Covid-19 en el 2020 en la causa del Vacunatorio VIP. Este viernes declaró en indagatoria una médica y luego serán interrogados el ex presidente Eduardo Duhalde, el diputado cristinista Eduardo Valdes, el ex ministro de Defensa Jorge Taiana y el periodista K Horacio Verbitsky
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Entregan los Premios Quórum 2026 a la Justicia argentina con la conducción de Luis Novaresio y Romina Manguel
- La ceremonia será el martes 6 de octubre en la Facultad de Derecho de la UBA.
- Habrá distinciones en 15 categorías y participarán referentes del ámbito jurídico e invitados internacionales.
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Manuel Adorni entregó las billeteras virtuales con las que buscó justificar su patrimonio y la justicia ordenó peritarlas
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- Ahora el fiscal Gerardo Pollicita solicitó un informe con 29 puntos para determinar si el ex funcionario fue en verdad el dueño de esas cuentas de criptomonedas.
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